Το Pound είναι ένα χορογραφημένο cardio πρόγραμμα για όλο το σώμα, το οποίο συνδυάζει την ελαφριά αντίσταση του νερού με τη συνεχή προσομοίωση του drumming. Συνδυάζει ασκήσεις πλειομετρικές και ισομετρικές, ασκήσεις cardio και pilates και κινήσεις ενδυνάμωσης. Μέσω της συνεχούς κίνησης του πάνω μέρος του σώματος, χρησιμοποιώντας με τα χέρια τα ειδικά ισοσταθμισμένα sticks, τα οποία ονομάζονται “ripstix”, μπορεί να κάψει πάνω από 500 θερμίδες ανά προπόνηση, μέσα από την συνεχή εναλλαγή των μουσικών κομματιών. 

Designed By Michalis Simiakakis