Οι ασκήσεις πάνω στο Pilates Reformer απευθύνονται σε αθλούμενους που θέλουν να αυξήσουν την απόδοση τους σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες.
Μπορείς να αποκτήσεις την απαιτούμενη ανακούφιση από την κούραση και την ένταση ενός ταξιδιού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης και με την καθοδήγηση ενός ειδικού. Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται στο Pilates Reformer βοηθούν στην διόρθωση των μυοσκελετικών ανισορροπιών.
- H εκγύμναση ολόκληρου του σώματος αντί της απομόνωσης των μυικών ομάδων
- πλήρης συντονισμός του μυαλού του σώματος και του πνεύματος
- ομοιόμορφη ανάπτυξη του σώματος
- διόρθωση λανθασμένων στάσεων- ευθυγράμιση Σ.Σ.
- σωματικη ζωτικότητα
- ευκαμψία
- φυσική κομψότητα
- μυική αντοχή και δύναμη
