ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 50′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 735

Πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα. Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό.

-Στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.